話をして心を整理
心の問題についての電話相談窓口には様々なものがあるので、自分の悩みに合っているものを探すと良いでしょう。開設時間も様々であり、しごとが終わった後の時間帯などに利用することが出来るものもあるので、嫌なことがあったらすぐに電話が出来ます。
悩みや症状を聞いてもらう
精神科や心療内科の領域は、ケガや風邪などとはいささか様子が違います。メンタルの病気になるため、大概は電話相談で対応してくれます。かける側にはマナーもあり、気をつけたいことも少なからずありますし、どんな内容を話すべきなのか、確認しましょう。
まずは悩みを打ち明ける
電話相談は、無料で行ってくれるところもありますが、有料になるところもあります。一人のカウンセラーが数日にわたり連続で聞いてくれる場合には有料で行っているところを選ぶと良いでしょう。これにより、スムーズに結果を出すことができます。
気兼ねなく利用できる窓口
電話相談窓口は、気軽に悩みを聴いてもらうために利用することが出来る窓口が多く、深夜に対応しているところもあるので人気があります。ストレスが多い社会では、人間関係の悩みを身近な人に相談できないこともあるので、電話相談は助けになります。
誰でもなる可能性がある
迷わずに話をしてみること
メンタルヘルスという言葉が一般的に浸透してからは、精神的な疾患は誰しもなることがあるというのが理解が多くなりました。そのために今までは当たり前に感じていた仕事関係の悩みや、近所や親しい人との人間関係の悩みなどが行き過ぎてしまうと、人は精神や心が病んでしまいます。解決するためには精神科や心療内科などに相談をしてみることもひとつの方法になり、面談でも受け付けてくれますし電話で話すことも可能です。電話で相談をすることが出来るメリットとしては、まず顔を合わせないで話をする点にあり、人に対して抵抗を感じている人だと助かります。また他人の顔色を伺うことなく本音で話せるので、他人の意見に影響を受けないで自分なりの言葉で事実を伝えることも少なくありません。電話での会話から心の支えになることもあり、気持ちが沈んでしまっていたり家族に話すことができないような悩みを抱えている場合も、相談をしてみることが病気に対する第一歩です。クリニックでは専門の先生が対応してくれますし、またそれに近い資格を持ったスタッフが話をしてくれるので、安心して話すことができます。その結果、クリニックで診断を受けてみようという人も出てきますし、家族に心配な人がいるのであれば迷わず家族が電話して伝えてみることです。
心の病が疑われるときに精神科や心療内科で電話して相談の場合に、どのくらいの費用がかかるのか知りたいところです。まず公的機関である病院やクリニックでは無料になっていることから、気にすることなく話ができるのも大きなメリットになります。また理解をしておきたいのは精神科などの外来で通う場合には、ゆっくりとカウンセリングを受けるというよりも薬物療法で改善を目指す人が多く集まっています。そのために薬によって精神的な疾患を改善する場合には、健康保険の負担が料金となっているので費用の目安にすることです。そして入院となると30万円は越えるケースも少なくないので、高額療養費制度を利用することがよくあるので家計などの負担も安心できます。専門の医療施設で治療を受けることになれば、個人のプライバシーはもちろん家族との連携によって新しいライフスタイルの提案も可能です。人間は生まれながらにして心を持っていて、相手との関係を考えるあまりに上手くいかないことも当たり前といえます。そんな心の状態を治すことができるのが薬であれば、手順として電話で相談をしてから面談をしてもらう予約を入れることで、上手くいっていない仕事仲間や家族との関係が改善してきます。
精神保健福祉センターも相談電話として利用してみましょう！自立と社会復帰をめざす、地域保健の中核施設です。
健康障害の悩みにも相談電話を利用して改善を。過重労働は健康を損ねてしまう可能性があります！